redakcja

Podstawą nowej piramidy żywieniowej jest dzisiaj nie pieczywo ani nawet warzywa, ale aktywność fizyczna

Na uprawianie sportu nigdy nie jest za późno. Z roku na rok przybywa osób, które pokochały aktywność fizyczną dopiero na emeryturze Fot. 123RF Na uprawianie sportu nigdy nie jest za późno. Z roku na rok przybywa osób, które pokochały aktywność fizyczną dopiero na emeryturze
redakcja

Na początek dobra wiadomość. Kondycja polskich seniorów jest coraz lepsza. Jeszcze dwie dekady wstecz osoby w wieku 60+, 70+ chowały się w domach. Dziś są ciekawe świata, otwarte na innych, nowe doświadczenia. Wraz z rosnącym poziomem wykształcenia, statusem ekonomicznym, rośnie także świadomość w zakresie znaczenia aktywności fizycznej dla zdrowia.

– Seniorom dedykowane są przede wszystkim takie formy ruchu, które nie obciążają układu kostno-
-stawowo-więzadłowego. Pamiętajmy, że wraz z wiekiem ten układ ulega naturalnemu, fizjologicznemu zużyciu. W związku z powyższym, podejmując aktywność fizyczną, musimy pamiętać, żeby była ona w pełni bezpieczna dla starzejącego się narządu ruchu – mówi dr hab. n. med. Anna Zwierzchowska, prof. AWF w Katowicach.

Sprawdź: 

  • formy ruchu dla seniorów 
  • sporty na zimę 
  • bardzo dobre rodzaje aktywności 
Pozostało jeszcze 66% treści.

Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.

Zaloguj się, by czytać artykuł w całości
  • Prenumerata cyfrowa

    Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 2,46 zł dziennie.

    już od
    2,46
    /dzień
redakcja

Dodaj pierwszy komentarz

Komentowanie artykułu dostępne jest tylko dla zalogowanych użytkowników, którzy mają do niego dostęp.
Zaloguj się

plus.echodnia.eu/swietokrzyskie

Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2020 Polska Press Sp. z o.o.