Bez śniadania ani rusz. Zobacz dlaczego jest takie ważne

Czytaj dalej
Izabela Mortas

Bez śniadania ani rusz. Zobacz dlaczego jest takie ważne

Izabela Mortas

Dziś obchodzimy Europejski Dzień Śniadania. Jak zgodnie podkreślają eksperci, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Wyjaśniamy, dlaczego nie warto z niego rezygnować i podpowiadamy, jak przygotować, by było pyszne i zdrowe. Dlaczego śniadanie jest takie ważne? Eksperci nie mają złudzeń.

- Dostarcza energii na cały poranek, a także pozwala uzupełnić jej braki po nocy, rozkręca nasz metabolizm, a dostarczone makroskładniki sprawiają że nasz mózg lepiej i wydajniej pracuje w ciągu dnia. Rezygnowanie ze śniadania skutkuje podjadaniem niezdrowych przekąsek, powolnym prowadzeniem do otyłości, ale także rozdrażnieniem i złym samopoczuciem w ciągu dnia oraz „nadrabianiem zaległości” i najadaniem się do syta na wieczór, gdy nasz metabolizm powinien już zwalniać - mówi Olga Chaińska, dietetyczka i trenerka, właścicielka Centrum Odchudzania i Expert Fitness w Kielcach.

Dowiedz się:

  • kiedy najlepiej zjeść śniadanie?
  • czego nie może w nim zabraknąc?
Pozostało jeszcze 78% treści.

Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.

Zaloguj się, by czytać artykuł w całości
  • Prenumerata cyfrowa

    Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 2,46 zł dziennie.

    już od
    2,46
    /dzień
Izabela Mortas

Dodaj pierwszy komentarz

Komentowanie artykułu dostępne jest tylko dla zalogowanych użytkowników, którzy mają do niego dostęp.
Zaloguj się

plus.echodnia.eu/radomskie

Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2021 Polska Press Sp. z o.o.